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普洱茶归属于一种茶饮品,含有丰富的维生素和矿物质,能够起到清油解腻、提神醒脑,消食利尿的效果。但是饮用普洱茶须要过度,不能饮用过量首先饮用过量会摄取大量的水分,添加心脏负担。同时饮用过量也会造成精力亢奋,造成出现睡眠深度的病症。
古人云“淡茶温饮最养人”,饮茶不宜过浓,常喝浓茶容易对人体会造成一定的危害,当然这排除那些已经习惯并长期饮用浓茶的人,因为这些人群与一般人不同,茶已经是他生命的一部分。那么普洱茶喝多少合适?
普洱茶喝多少合适
一天应该喝多少茶合适,"物极必反"的道理,人人那知道的。喝茶有许多好处,但茶性寒凉,不可以无止境地喝,应掌握一个度。喝茶太少,作用不大。那么一天应该喝多少茶叶才合适呢。
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。
普洱茶最好在饭后饮用,每天1升最为理想。虽然效果因人而异,但一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果,可将体质调节到最佳状态。所以,当体重下降到一定程度时,它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说,我们不用担心瘦得太厉害,而可以放心大胆地喝。
对老年人来说,尤其是50岁以上的老年人,最好饮用淡茶。如果饮茶过量过浓,会摄入较多的咖啡碱等成分,可能引发失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。
随着年龄的增长,老年人的消化功能减退。如果大量饮茶,会稀释胃液,不仅会影响食物的消化吸收,还会使胃肠道的杀灭病菌的防卫功能降低,一旦致病菌进入,易感染胃肠道疾病。除此之外,随着老年人肾功能衰退,茶叶碱等的利尿作用,会加重肾脏负担及尿失禁症状,会给老人带来更大的痛苦。
内容来源于:七象茶业
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